Comment avoir les plus beaux cheveux ?

Avoir de beaux cheveux est pratiquement l’objectif commun de toutes les femmes ! Mais pour réaliser cet objectif, il faut fournir l’effort nécessaire ! Les cheveux ont une double fonction. Leur rôle ne se limite pas à l’aspect esthétique mais ils permettent d’assurer la protection de la tête et du cuir chevelu. C’est pourquoi il est nécessaire de les garder toujours en bonne santé !  

Pour avoir les plus beaux cheveux, il est important de choisir des produits capillaires adéquats. Il est essentiel d’utiliser des produits qui vous conviennent le mieux. Nous vous recommandons de commencer par utiliser des produits sans silicone, qui seront bénéfiques pour votre cuir chevelu. Ensuite, choisissez un shampooing doux qui respecte le cuir chevelu et les cheveux. Il est également primordial de prendre soin de vos cheveux en les séchant naturellement ou avec une serviette après les avoir lavés.

Rien de plus joli que des cheveux en bonne santé. Comme l’ensemble du corps, les cheveux ont besoin d’être chouchoutés. Voici quelques secrets pour avoir de beaux cheveux !

La routine d’hygiène

Les femmes auront souvent recours à des produits de soins chimiques et des appareils pour prendre soin de leurs cheveux. Ces produits ont bien évidemment des effets négatifs sur les cheveux ! Donc il est fortement conseillé d’éviter l’utilisation des shampoings, des masques, des après-shampoings à base de produits chimiques. Il faut plutôt adopter une routine d’hygiène à base de produits bio.

Il est important de choisir des produits capillaires adéquats. Il est essentiel d’utiliser des produits adaptés aux besoins de vos cheveux. Il est fortement conseillé d’utiliser des produits sans silicone et sans paraben, qui seront bénéfiques pour votre cuir chevelu. Il est également primordial de prendre soin de vos cheveux en les séchant naturellement ou avec une serviette, au lieu d’utiliser un sèche-cheveux. Pour se laver les cheveux, il existe une panoplie de shampoings en fonction de vos préférences, de votre budget et surtout des habitudes de consommation : 

• Le shampoing classique, de base.
• Le shampoing soin : ce type de shampoing s’adapte aux problématiques esthétiques des cheveux : lissant, volumateur, texturisant, etc.
• Le shampoing traitant : ce type de shampoing permet de répondre aux besoins de différents types de cheveux : un shampoing nourrissant, un shampoing séborégulateur, etc.
• Le shampoing sec : il s’agit d’un mélange de poudres qui ont pour rôle d’absorber le sébum et de capturer les salissures, qui seront ensuite éliminées par le brossage.
• Les poudres naturelles à savoir le sidr, le reetha, le rhassoul, etc.
• L’après-shampoing ou encore appelé conditionneur est un soin qui s’applique après le shampoing pour embellir le cheveu en améliorant son aspect esthétique : brillance, souplesse et volume.

Adopter une alimentation riche, saine et équilibrée

Comme tout l’ensemble du corps, les cheveux ont aussi besoin d’être bien nourris ! Pour les garder toujours en bon état, il est conseillé d’adopter une bonne alimentation riche en nutriments ! Pour optimiser leur croissance, il est préférable de varier vos plats ! Une alimentation équilibrée doit contenir ces différents nutriments :

• Les vitamines : votre assiette doit contenir les fruits, les légumes, les huiles végétales et tout autre aliment riche en vitamines A, E, B5 et B8. Ces vitamines sont indispensables à la bonne santé de vos cheveux !

• Les protéines : pour avoir des cheveux forts et en pleine santé, il est conseillé de manger les aliments contenant des protéines tels que la viande, les légumes, les poissons, les céréales …
• Les oligo-éléments : le cuivre, le fer et le zinc interviennent dans la croissance de vos cheveux ! Pour avoir des cheveux brillants et plus résistants, il est conseillé de consommer des aliments riches en ces trois oligo-éléments ! Votre alimentation doit être équilibrée et variée. Elle doit contenir des fruits, des légumes, des fruits secs, des produits laitiers, de la viande …

À part les composants mentionnés ci-dessus, il est à rappeler que l’eau est indispensable à notre corps ! Vous devez boire une bonne quantité d’eau qui varie entre 1.5 L et 2 L par jour ! Ceci vous permet d’apporter l’hydratation nécessaire à votre corps et bien précisément à vos cheveux !

Rester toujours de bonne humeur

Toute personne fait face à divers problèmes pendant la journée ! Elle peut donc avoir des troubles du sommeil, une fatigue permanente, du stress … Ces troubles peuvent avoir des répercussions sur tout le corps y compris les cheveux ! Être stressé peut induire la chute des cheveux. C’est pourquoi, il est conseillé de rester toujours en bonne humeur tout en préservant votre santé mentale et physique !

L’impact du stress sur les cheveux peut être énorme. Dans un état de stress prolongé, vos cheveux sont plus sujets aux dégâts. En effet, le stress a bien évidemment des effets néfastes sur les cheveux. Un état anxieux a de nombreuses répercussions sur la santé capillaire. Découvrez lesquelles pour les éviter.

• Le manque de sommeil : souffrir d’insomnies chroniques peut causer la perte des cheveux. Comme le sommeil est considéré comme étant l’élément essentiel au renouvellement des cellules de la peau, il est aussi important pour la régénération du cuir chevelu.  
• La maladie : lorsque le système immunitaire est affecté, le corps fait ses réserves et redirige les nutriments en priorisant certaines parties du corps. Les cheveux se retrouvent laissés-pour-compte, ce qui peut avoir un impact direct sur leur croissance. Avoir des carences en vitamines ou en acides aminés induit la chute de cheveux.
• Un traumatisme : avoir un choc émotionnel peut causer une perte de cheveux et même l’apparition de cheveux gris. Vivre des situations stressantes au quotidien fragilise grandement la fibre capillaire.
• Le surmenage : le surmenage psychique et physique peut provoquer la perte des cheveux. Il est donc conseillé de suivre un régime alimentaire équilibré et de pratiquer une activité sportive en vue de vous relaxer.

Recourir à des soins naturels

Pour avoir des cheveux forts et brillants, il est important de les entretenir régulièrement en adoptant un bon rituel capillaire ! En fonction de votre type de cheveux et de vos besoins, vous pouvez choisir le shampoing et les soins adaptés ! Voici une liste d’huiles végétales indispensables pour garantir la santé de vos cheveux :

• L’huile d’amande douce : Il permet de prendre soin du cuir chevelu. Il assure l’hydratation des cheveux et permet d’éliminer les pellicules. Il intervient dans la réparation des cheveux cassés et abîmés.
• L’huile de jojoba : Il est conseillé de l’utiliser pour les cheveux secs et abîmés. Il lutte contre la chute des cheveux tout en leur donnant de l’éclat naturel.
• L’huile de noisette : Il permet de purifier le cuir chevelu. Il assure l’hydratation des cheveux et permet de leur redonner de la brillance naturelle.